Согласно рекомендациям Всемирной Организации здравоохранения, ребёнка необходимо кормить грудью до двух лет, однако не все мамы могут поддерживать лактацию и завершают её раньше. Не зависимо от того, когда родители решили отучить малыша от грудного вскармливания, перед ними встают закономерные вопросы: как сделать этот процесс психологически безболезненным для крохи, когда пропадёт молоко, и как изменится здоровье женщины в связи с гормональной перестройкой.
Определение готовности малыша к отлучению
Когда отучать от груди, решает мама самостоятельно без советов бабушек и соседок по детской площадке.
Причин, по которым женщина не может кормить множество:
- выход на работу;
- усталость от бессонных ночей;
- постоянные лактостазы или мастит;
- лечение препаратами, не совместимыми с ГВ;
- новая беременность.
Если нет повода отлучать кроху от молока в короткие сроки, стоит обратить внимание на признаки готовности ребёнка к отлучению:
- малыш может самостоятельно засыпать без груди;
- не хочет прикладываться в течение дня и воспринимает кормление только как способ утешиться;
- спокойно реагирует на нежелание мамы предлагать ему грудь.
Когда не стоит начинать
Несмотря на решительность родителей свернуть лактацию, существует несколько ситуаций, когда с отлучением стоит подождать:
- болезнь малыша;
- состояние после вакцинации;
- стрессы;
- смена места жительства;
- если кроха не может ни на минуту остаться без мамы (в этом случае сначала стоит поработать над этим моментом).
Как отучить от грудного вскармливания после года
Есть ли польза от грудного молока после года? Некоторые считают, что полезная жидкость после 12 месяцев становится пустой, бесполезной для ребенка, а грудное вскармливание — баловством.
На самом деле, молочко становится более концентрированным по содержанию жиров (примерно в 6 раз по сравнению с грудным молоком на первом году жизни), белков (в 5 раз), превращаясь в более калорийный продукт (180 кКал по сравнению с 56 кКал). В нём увеличивается количество полезных веществ, оберегающих организм рёбёнка от вирусов и бактерий, поддерживающих иммунитет.
Другое дело, что кроха уже получает макро и микроэлементы из прикорма, обеспечивая себя энергией на весь день. Поэтому сворачивать грудное вскармливание после года не стоит, а вот сократить количество кормлений до 1-3 раз можно.
Можно ли отучить от грудного вскармливания летом
Считается, что жаркий период — не самое удачное время для отлучения. Это объясняется:
- риском кишечных инфекций, которые малыш может получить с ягодами, овощами, немытыми руками;
- высокой температурой воздуха и, как следствие, плохим самочувствием ребёнка.
Мамино молоко — кладезь защитных факторов, успокоительное и возможность восполнить недостающую жидкость в любое удобное время. Однако при соблюдении правил гигиены, предоставлении в постоянный доступ чистой воду и мягком постепенном отлучении, прекращение гв может происходить в любое время года.
Быстрое отлучение: полезные советы
Если соблюдены все условия, и мама полна решимости привести грудное вскармливание к логическому завершению, пора следовать следующим советам:
- сократить количество прикладываний, постепенно приводя их к 1-2 в сутки;
- не кормить ребёнка на кровати, иначе он будет бежать не спать, а есть грудь;
- разделить сон и кормление.
После этого можно приступить к следующему этапу — завершению лактации:
- носить дома закрытую одежду, чтобы кроха не видел и не просил грудь;
- постоянно отвлекать его;
- обеспечивать полноценное питание;
- просить родственников помогать: приходить сидеть с малышом, укладывать на дневной или ночной сон.
Можно ввести молоко, биолакт или кефир вечером, чтобы кроха не просыпался ночью от голода. Стоит держать на прикроватной тумбочке водичку, чтобы проснувшемуся младенцу дать попить. Двухлетнему грудничку пытайтесь объяснить, почему больше не даете молоко, займите его более интересными занятиями, чтобы он видел альтернативу прикладыванию.
Чего делать не стоит
- мазать грудь зелёнкой;
- пугать малыша страшными историями про то, что «титя заболела» или уехала в гости;
- заменять кормление на укачивание (это еще одна ассоциация, из-за которой дети долго не могут уснуть самостоятельно).
Личный опыт
Моя история отлучения не совсем идеальна. Я планировала кормить до двух, но когда ребёнку исполнился 1 год 11 месяцев, я стала ощущать дикую зубную боль.
Она была настолько сильной, что я не сдержалась и приняла Немисил, но не кормила весь день (а это было воскресенье, когда поликлиника закрыта), чтобы лекарство вывелось из организма и не попало в молоко. Мой пульпит давал о себе знать, а боли были примерно такими же, как в день родов, и в ход пошёл Кеторол и другие доступные средства. Чтобы не навредить крохе, я не стала кормить его и оставила малыша с мужем. Ночь прошла ожидаемо тяжело.
На следующий день ребёнок стал просить грудь, а я с вылеченным зубом и выведенными из организма обезболивающими уже была готова дать слабину. Но начало отучения было положено, и дороги назад не было.
Что я делала:
- носила закрытую одежду, чтобы не провоцировать сына;
- старалась отвлекать его играми, развлечениями;
- давала крохе больше воды, увеличила калорийность его рациона, ввела кефир перед сном;
- просила мужа сидеть с ребёнком перед сном, отвлекая от меня и грудного молока;
- сама меньше пила горячей жидкости, сцеживалась до облегчения, носила удобное бельё.
Через 4-5 дней сын уже не реагировал на грудь и не вспоминал о молоке — взрослая пища стала намного интереснее. Не скажу, что отлучение было постепенным, но оно оказалось почти безболезненным с учётом того, что у ребёнка оставалась ассоциация ГВ на сон. Кстати, к этому времени кормления оставалось на ночь, утром и один раз — днём.
Завершение лактации
Отучение от груди — ответственный процесс не только для ребёнка, но и для мамы. Организм привыкает вырабатывать молоко (реагируя на плач малыша и даже его присутствие), а резкое прекращение оттока полезной жидкости приводит к лактостазу и болям в области молочных желёз.
Бабушкины советы перетянуть грудь и уехать из дома на три дня категорически неверные и могут привести к неприятным последствиям:
- молоко продолжает вырабатываться;
- сдавление молочных желез приводит к пережиманию протоков и застоям;
- отлучение из дома на длительный срок приводит к психологической травме младенца и ассоциациям: убрали грудь — ушла мама.
Как же сделать прекращение лактации безболезненным:
- Стараться не нервничать и высыпаться.
- Не уезжать из дома, но носить полностью закрытую одежду и удобное белье, чтобы не утягивать грудь.
- Сцеживаться до облегчения. Если почувствовали дискомфорт, в течение трёх минут подсцеживайтесь руками (не молокоотсосом!) в пеленку или в ванной под душем. Не опустошайте железу полностью: организм вырабатывает молоко по принципу спрос-предложение (то есть в следующий раз вырабатываться полезная жидкость будет в большем объёме).
- Прикладывать компрессы. Прохладная пелёнка, марля, замороженный продукт, обернутый в ткань, облегчают дискомфорт, снимают отёчность.
Считается, что к уменьшению лактации ведет потребление настоев мяты и шалфея, но научного подтверждения этому нет. Гормональные таблетки для прекращения выработки молока имеют множество побочных эффектов, и без крайней необходимости прибегать к ним не стоит.
Не стоит пугаться, если вы уже не кормите ребёнка неделю, а молоко не пропадает.
На инволюцию лактации уходит около месяца, а жидкость, по виду схожая с молозивом, в небольшом количестве выделяется ещё долгое время.
Обратиться к доктору стоит, если:
- молоко не пропало спустя три месяца;
- есть патологические выделения из сосков;
- повышается температура тела;
- молочко выделяется само, без стимуляции.
Марафоны по отлучению: стоит ли тратить деньги
В интернете существует множество платных семинаров и марафонов по отлучению от груди. Их принцип — сочетание лекционных материалов, онлайн трансляции и поддерживающие чаты для группы мамочек.
Стоимость таких мероприятий относительно велика для того эффекта, который они дают:
- всю информацию по отлучению от груди можно прочитать в сети;
- рекомендации часто общие, без уклона на индивидуальные ситуации;
- всё равно кроме Вас ребёнка от Вашей груди не отучит, сколько бы не стоил чудесный марафон.
Стоит ли тратить на них деньги? По моему, ответ очевиден: раньше мамочки кормили малыша и прекращали лактацию и гв без марафонов, за счёт которых сейчас живут блогеры. Впрочем, такие занятия — спасение для женщин, не желающих самим искать информацию и мечтающей о поддержке таких же мам, как и они.
Грудь после завершения гв
Изменение формы, размера и красивого внешнего вида груди — страх многих женщин уже на этапе беременности. Отказ от грудного вскармливания из-за желания сохранить красивое тело — большая ошибка многих девушек, ведь форма и размер молочных желез изменяются уже во время беременности.
Чтобы грудь после завершения ГВ осталась красивой, нужно следовать следующим правилам:
- Кормить малыша сидя, лежа в различных позах, меняя своевременно грудь с правой на левую: так молочная железа будет опорожняться равномерно и не будет ситуации, когда одна сторона больше другой.
- Если кроха предпочитает есть только из одной груди, сцеживайтесь из другой самостоятельно, чтобы исключить появление молочных желез разных размеров в будущем.
- Отлучать от кормления постепенно, чтобы не появились растяжки и обвисшая кожа.
- Носить правильное бельё, поддерживающее грудь, но не сдавливающее.
- Найти свой уход: пользоваться кремами для груди на основе натуральных увлажняющих ингредиентов.
Важно! В период завершения лактации следите за питанием: оно должно быть сбалансированным, правильным, не включающим сахар и другие вредные вещества. Жидкость следует пить по потребности, но стараться не употреблять много горячего чая или кофе.
Конечно, многое зависит от массы тела женщины, наследственности, исходного размера груди. Девушкам с небольшой грудью восстановиться проще, когда обладательницы четвертого размера могут долго приходить в форму.
Вес после завершения гв
Женский организм тратит на лактацию около 500 ккал, и прекращение грудного вскармливания — прямая возможность набрать лишние килограммы, питаясь по-прежнему.
Чтобы не поправиться после завершения лактации, нужно соблюдать простые правила:
- много двигаться (гулять, записаться в зал, бегать);
- убрать из рациона вредную, сладкую, солёную пищу;
- пить достаточное количество жидкости, чтобы не путать голод с жаждой.
В первые недели можно попробовать подсчитать калорийность суточного рациона:
- составить примерный список еды, который вы употребляли во время кормления грудью;
- вычесть 500 ккал;
- с помощью приложений на телефоне составить примерное меню с учетом новой цифры.
Естественно, все расчеты приблизительные, и гораздо проще питаться интуитивно, по ощущениям: не переедать и есть до легкого насыщения.
Мой организм отреагировал на отучение от груди странным образом: у меня пропало желание что-то есть вообще, изменились вкусовые привычки. Я до сих пор не могу пить кофе, есть мясо, и за несколько дней потеряла три килограмма, которые ко мне почему-то не вернулись.
Заключение
Грудное вскармливание — чудесный период единения мамы с малышом, логичное продолжение счастливой беременности. Желаю, чтобы завершение лактации стало для каждой женщины ассоциацией с взрослением её ребёнка и не принесло слёз и разочарования крохе и неприятностей маме.
