Плохой аппетит у малыша — один из поводов беспокойства для родителей. Избирательность вкуса, нежелание употреблять пищу определенной температуры и консистенции, отсутствие чувства голода, болезнь крохи — лишь часть причин, по которым ваш ребёнок не хочет есть. Как повысить аппетит у детей, и почему кроха капризничает за обеденным столом?
Чем опасно недоедание
«Захочет — поест», — говорят опытные мамы? Возможно, но употребление недостаточного количества питательных веществ приводит к нарушению роста и развития ребенка, что выражается в:
- снижении мозговой активности;
- ослаблении иммунитета;
- отставании в росте;
- ухудшении памяти;
- отклонении в умственном и физическом развитии;
- проявлении стрессовых состояний (расстройства сна, поведения).
Если ребёнок не хочет есть постоянно, стоит обратить внимание на возможные факторы, которые способствуют подобному пищевому поведению.
Ребёнок не ест: причины
Факторов, которые повлияли на снижение аппетита у малыша, немало:
- Ребёнок не ест, если пища кажется ему невкусной — несолёной, горячей, холодной, несладкой. С возрастом у малыша меняются предпочтения в еде: ещё вчера он обожал картофельное пюре, а сегодня подобная консистенция не вызывает у него восторга. Кроха растёт — изменяется пищевое поведение, а значит, прежде чем паниковать из-за нежелания ребёнка есть, предложите ему на выбор несколько блюд: возможно предыдущее у него больше не в почёте. Я, например, в детстве любила печенку: теперь я не переношу даже её запах.
- У ребёнка может снизиться аппетит, если он испытывает стресс. Ссоры между родителями, частая смена обстановки, психологически неуравновешенные родственники, постоянно кричащие на грудничка — одни из факторов, по которым ребёнок отказывается от еды. Эмоциональная лабильность членов семьи передается крохе, и тот начинает капризничать, что сказывается на его самочувствии.
- Особенности пищевого поведения родителей. Если мама никогда не ест за столом, на бегу перехватывая кусочки, а папа ест вне дома или один, ребёнку трудно понять, как надо правильно питаться. Развивая пищевой интерес у грудничка во время прикорма, не забывайте показывать, как питаетесь вы сами. Возможно, неправильное поведение на кухне ребёнок воспринимает как норму: постоянно просит яблоки, сухари, печенье, а во время обеда отказывается от супа и котлет.
- Низкая физическая активность. Если энергозатраты малыша минимальны (калории его организм тратит лишь на подержание процессов жизнедеятельности, а не на бег, подвижные игры, прогулки), ребёнок не захочет много есть. В отличие от взрослых, малыши питаются по потребности, а не кусотничают от скуки, не переедают из-за стресса или усталости.
- Несоблюдение режима питания. Бесконтрольное поглощение пищи приводит к нежеланию ребёнка есть полезную еду во время обеда или ужина, а желудочно-кишечный тракт при этом работает неупорядоченно, снижается выделение ферментов, необходимых для процесса пищеварения. Зная, что его ждёт конфета или апельсин в любое время суток, малыш не будет есть полезную кашу в установленное время.
- Еда не по возрасту. Ребёнок может отказываться от пищи в год, если мама предлагает ему крупные кусочки не знакомой для него еды, а малыш двух лет уже не желает потреблять пюрированные кушанья и разваренные жидкие каши.
- Отвлекающие факторы. Часто ребёнок в год не хочет есть, если родители приучили питаться его в сопровождении мультфильмов и игр. Связь между приёмом пищи и весёлыми развлечениями влияет на здоровое пищевое поведение, что проявляется в отказе от пищи при отсутствии привычных факторов. Если вы понимаете, что надо прекратить обеды под мультики, наберитесь терпения: искоренение привычки — процесс длительный.
Резкое снижение аппетита может указывать также на заболевания у малыша:
- начало ОРВИ;
- стоматит или воспаления дёсен при прорезывании зубов;
- кишечная инфекция;
- аскаридоз;
- нарушения работы пищеварительной системы (боли в животе, запор, диарея);
- острый тонзиллит или ринит (мешающие глотать пищу и ощущать её запах, вкус).
Если ребёнок не ест и при этом плохо себя чувствует (он худеет, становится вялым, неактивным, часто плачет и плохо спит), обратитесь к врачу для обследования и возможного решения проблемы, которая привела к снижению аппетита у крохи.
Стимуляция аппетита
Надо ли заставлять малыша есть? Насильно кормить ребёнка не стоит: капризы крохи — редкие факторы отказа от пищи, и за нежеланием есть стоят более серьёзные факторы.
Если вы будете насильно впихивать еду, это может привести к стрессу, слезам, рвоте, страху, ухудшению самочувствия младенца.
Важно! Если вы не уверены, что ребёнок не хочет есть из-за банального упрямства, выявите для начала причину подобного снижения аппетита.
Что делать, если дети отказываются от еды
Если причиной отказа от приема пищи является нескорректированное пищевое поведение, попробуйте воспользоваться следующими советами:
- отрегулируйте режим кормления и распорядок дня;
- избегайте постоянных перекусов;
- увеличьте физическую активность малыша;
- прекратите включать телевизор во время приёма пищи;
- кушайте вместе с малышом, показывайте, как вы наслаждаетесь процессом, предлагайте попробовать еду из своей тарелки;
- разнообразьте рацион: не стоит делать из огурцов крокодилов, а из свёклы — розочки: пусть пища будет аппетитной, свежей, приятной на вкус и полезной.
Если кроха ест небольшими порциями, старайтесь делать блюда более питательными: добавляйте масла в каши и супы, злаки в мясные блюда. Готовьте пищу, благотворно влияющую на работу кишечника: предлагайте ребёнку овощи и фрукты, каши.
Не ругайте ребёнка за недоеденный ужин, стимулируйте желание съесть до последнего кусочка иными методами:
- готовьте пищу вместе;
- замените нелюбимое блюдо;
- предложите в конце трапезы десерт.
Если вы не в состоянии повлиять на аппетит малыша, и проверенные способы не работают, стоит обратиться к доктору.
- Посетите педиатра, который обследует ребёнка и, возможно, выявит органическую причину отказа от еды (проведёт анализы, назначит инструментальные методы диагностики).
- Покажите малыша неврологу: врач может определить нарушения со стороны головного мозга или отклонения в поведении, вызванные иными факторами.
- Гастроэнтеролог поможет разобраться в здоровье пищеварительной системы: назначит УЗИ органов брюшной полости, ЭГДС, анализы на гельминты и выявит возможную ферментопатию.
- Эндокринолог может выявить у ребёнка проблемы, вызванные нарушением выработки гормонов, влияющих на рост ребёнка и косвенно — на его аппетит.
- Стоматолог и ЛОР обследуют полость рта, слизистые и смогут выявить причины, по которым ребёнок не хочет есть: изъязвления, воспаления, причиняющие ему боль при жевании и глотании пищи, и как следствие — отказ от еды.
Выявив причину, по которой ребёнок не хочет есть, вы найдёте верное решение проблемы и сохраните здоровье малышу.
